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樂活營養師 1200大卡低熱量減肥食譜

樂活營養師 一般成年男性每日需要的熱量約2000大卡,女性約1800大卡,若要減重,攝取的熱量必需比需要量少500~1000大卡,才會有預期的每週減輕0.5~1公斤的效果,因此1200大卡的減重餐是一般常見的低熱量

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食物名稱 份量 熱量(卡) 食物名稱 份量 熱量(卡) 麥香堡 1客 563 火腿蛋三明治 1份 420 麥香魚 1客 432 柳丁汁 1罐 125 麥香雞 1客 439 可口可樂 1罐 154 吉事滿意 1客 524 …

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熱量知多少 現代人外食的機率非常高, 但外食的熱量往往不知道到底有多少? 常常會掉入陷阱中

[鸚鵡食物]鸚鵡可以吃蔬果,但哪些可以吃,哪 …

蘋果:維生素C促進消化和生長、維生素B促進神經係統健康。 ‧也許是因為含糖份的關係吧,蘋果幾乎每隻鸚鵡都愛吃呢! 皮沒切的話,就要記得洗乾淨,有些蘋果皮上會打蠟, …

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鸚鵡可以吃蔬果,但哪些可以吃,哪些不可以吃? 蔬果餵食原則 ※

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