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運動瘦小腿的方法 9種運動有效瘦小腿

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抬腿會瘦?怎麼瘦腰跟瘦大腿? | Yahoo知 …

2013/6/8 · 最佳解答: 【輕鬆“拔蘿蔔”,消滅“大象腿” 瘦腿操】 No1.瘦腿操 馬步操 Step1、兩腿張開,雙腳間的步幅稍大於肩寬,上身挺直,收腹挺胸,兩肩放下,雙手 …

睡前抬腳了沒?別再誤信這些抬腿迷思

2016/5/25 · 【華人健康網記者林芷揚/台北報導】今天抬腳了嗎?很多女生喜歡在睡前抬腳,因為網路謠傳:抬腿可以瘦腿、消水腫,甚至還能促進新陳代謝、幫助排毒。還有謠言宣稱,抬腿

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吃什麼會變白